
今日は朝から雲一つ無い青空でしたが、寒気が南下していた為気温は上がらず、冷たい風が吹いて寒い一日でした。
昨日の山登りで、最後の下りが長かった為か、今日の筋肉痛は階段を降りるのが辛かったです。
普段ほとんど運動をしていないので、かなりの筋肉痛は覚悟していたのですが、今の所少なくて良かったです。
年寄りは数日後に現れるらしいですが…。(笑)
仲間の内二人は私より10歳以上の歳上ですが、普段から歩いたりして鍛えているようで、息も上がらず感心しました。
長生きしても元気でいられるように、普段の運動を心掛けようと思いました。
写真は杉林の中で真っ赤に実をつけているマムシグサの実で、今回の山ではマムシグサの実が一番目立っていました。