ラジオ体操

今日も最高気温が35度でした。

朝から暑いので、いつもより早起きをして6時半からのラジオ体操をしました。

昨日から始めたのですが、身体の硬いこと固いこと、これでは足腰がすぐに痛くなるのも無理はないと思いました。

久しぶりに会った同級生は、ご主人と南アルプスに登ってきたとの事、私もせめて表の山(丘？)くらいは登らないとね。

わが家のランタナが一つ、咲きました。

Comments

ラジオ体操は、ストレッチの要素が強いから運動不足の人には良いですね・・・
じっくりやって、体が柔らかくなるといいですね！
今朝は5時からウォーキングし、汗をたっぷりかきました。
ダイエットはもちろん、すぐ汗をかけることで体温調整が巧く出来るようになったので、暑さに強い体になった気がします。

Posted by 凪々 at 2011年07月18日 13:00

☆凪々さま　おはようございます〜♪

以前もラジオ体操をしていた時期があったのですが
続かなくて…。
今度は頑張りますね！
凪々さんはショートスリーパーですね。
私は直ぐ眠くなるので、体質を変えたいです。

Posted by akko at 2011年07月19日 07:41